Cakrawala 
Cakrawala Indonesia – Cuaca panas ternyata bisa memicu tubuh kita jadi merasakan kelelahan ekstrem, jangan dianggap enteng. Hal tersebut dikenal dengan istilah ‘heat exhaustion’.
Ada yang membedakan kelelahan akibat cuaca panas dengan kelelahan pada umumnya. Ini ciri-cirinya:
Ciri Heat Exhaustion
1. Penurunan tekanan darah saat beraktivitas
2. Pusing
3. Mual
4. Pingsan atau merasa pengin pingsan
5. Berkeringat deras dari berbagai area tubuh
6. Kulit lembap, sejuk, atau dingin
7. Denyut nadi lemah atau cepat
8. Sakit kepala
9. Kram otot.
Kelelahan karena cuaca panas ini jika tidak segera ditangani bisa berkembang menjadi heat stroke,
Berikut gejala heat stroke:
– Sakit kepala
– Demam tinggi hingga 40 derajat celcius
– Disorientasi
– Kebingungan
– Kulit memerah
– Kulit kering saat disentuh
– Jantung berdebar
– Kejang dan koma.
Cara Mengatasi Kelelahan Akibat Cuaca Panas
Kalau kita mengalami sejumlah gejala kelelahan karena cuaca panas seperti yang udah disebutkan di atas, segera hentikan apapun kegiatan yang lagi kita lakukan.
Kemudian lakukan beberapa hal di bawah ini:
– Dinginkan tubuh dengan berpindah ke tempat teduh atau be-AC
– Minum air atau minuman dengan elektrolit untuk menghidrasi diri
– Jikakitamengenakan pakaian yang ketat kendurkan atau lepaskan
– Lepaskan aksesoris yang dirasa berat
– Kompres es atau handuk yang dibasahi air dingin ke tubuh, tempatkan ke dahi, pergelangan tangan, belakang leher atau di bawah lengan.
Jika gejala di atas enggak kunjung membaik, segera cari bantuan medis ya
